心血管疾病患者如何安“心”度夏
patience 2015-04-29 11:30:00
夏季虽不是心血管疾病的高发季节，但这个季节却有它的特殊性，很多不良的生活习惯，容易引起心血管意外，专家说，一些本来就有心脏器质性病变的患者，就更应注意在这个季节对心血管疾病的预防。
夏季天气炎热，夜晚燥热，气压低、湿度大，而人体在高温环境里容易出汗，导致血液中水分减少，血液黏稠度变高，影响血液供应。如果发生在供应心脏血液的血管里，就会引发心肌缺血、心绞痛。另外，天气炎热，人体的血压最容易波动，血流冲击血管内已经形成的动脉硬化斑块，破裂后形成的血栓堵塞住了供应心脏的血管，就会引发心肌梗死等急性事件。夏天室内外温差过大，以及高温引起的情绪激动也会诱发各种心血管病。
因此，在天气炎热时要采取适当措施，防止心血管疾病的发生。
一、控制高危因素
众所周知，高血压、高血脂、高血糖是心脑血管意外事件的高危因素。夏季，这些危险因素很容易出现波动，引发危险事件。首先是血压的波动。由于气温升高，血管扩张，血压可能会有所下降，而这个时候如果降压药得不到及时调整的话，可能会使血压降得过低，导致心脏供血不足，就可能引发心肌梗死等意外。
因此，在血压容易波动的时期，建议高血压患者增加血压测量的频率，以便于及时调整用药，避免血压大起大落。血脂和血糖也会因夏季气候、饮食习惯、生活习惯的改变而出现波动，所以也要严格加以控制。
二、健康饮食
夏季饮食要清淡，改变高脂肪饮食习惯，且不可暴饮暴食，不可过度饮酒，注意饮食卫生，保证水分充足摄入要注意饮食多样化，保持体内酸碱平衡。盛夏时节，心血管病患者应多吃新鲜蔬菜、水果、豆制品，可适当吃一些瘦肉、鱼类，尽量少吃过于油腻或高脂肪食物；在睡前半小时、半夜醒来及清晨起床后最好喝一些白开水。夏季营养要注意全面均衡，要控制总热量的摄入，少吃动物脂肪和甜食，多吃鱼类等富含不饱和脂肪酸的食物，减少钠盐的摄入量。
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