六成高血压是盐敏感性

patience| 2015-04-23 15:30:00
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盐的摄入过量是导致高血压的重要因素之一。但个体之间对盐的摄入呈现不同的血压反应,有些人表现更明显,存在盐敏感性问题。河南中医学院第一附属医院心内科专家教授说,有六类人最容易得盐敏感性高血压,他们需要限钠补钾。

 

六成高血压是盐敏感性

 

“盐中的钠离子能增加人体血管渗透压,把血管外部的水分吸收进血液里,增加血管里的血容量,血管容量有限,血液多了,血管压力就会变大。”专家说,正常人群把盐也就是钠代谢掉后,血管里血液减少,血管压力就变小了,血管得到了一定的休息时间。但是,盐敏感性高血压患者体内钠潴留,血管压力并不会回落,长期下来,就会导致高血压,还会合并血管损害。

 

目前我国高血压患者占总人口的20%,其中60%的高血压是盐敏感性高血压。我国一般人群中盐敏感者的比例是15%~42%,而原发性高血压患者中60%属于盐敏感性。

 

“老年人、肥胖、代谢综合征患者的盐敏感性较高,绝经女性的盐敏感性也会增加。从地理区域看,我国北方比南方较多见。”专家说,现代社会六类人最易得盐敏感性高血压,老年人以及盐代谢慢的人;有高血压家族史的人;年轻高血压患者;早期左心室肥厚、心脑血管疾病进展快的人;情绪波动时血压波动大的人;夜间血压不稳定的人。如有必要,可做盐负荷实验来测试对盐的敏感性。

 

少吃盐可有效降低血压

 

“高血压患者宜限制纳盐,每日食盐不超过5克,不失为良好的‘降压药’,可有效降低盐敏感性高血压患者的血压。”专家说,盐敏感者还需注意补钾,多吃富含钾的果蔬如西红柿、香蕉,对防治高血压和脑卒中等心血管疾病有重要意义。另外,平时多吃黑木耳、荸荠、芹菜、葫芦、绿豆、蚕豆花,均可以帮你降血压。

 

专家说,葛根具有改善脑部血液循环之效,对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效,经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显疗效。

 

此外,高血压也可适当饮用荷叶茶、槐花茶、莲子心茶、玉米须茶、决明子茶、菊花茶等。相关文章链接:治疗心脑血管疾病喝什么茶

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