六成高血压是盐敏感性
patience 2015-04-23 15:30:00
盐的摄入过量是导致高血压的重要因素之一。但个体之间对盐的摄入呈现不同的血压反应，有些人表现更明显，存在盐敏感性问题。河南中医学院第一附属医院心内科专家教授说，有六类人最容易得盐敏感性高血压，他们需要限钠补钾。
六成高血压是盐敏感性
“盐中的钠离子能增加人体血管渗透压，把血管外部的水分吸收进血液里，增加血管里的血容量，血管容量有限，血液多了，血管压力就会变大。”专家说，正常人群把盐也就是钠代谢掉后，血管里血液减少，血管压力就变小了，血管得到了一定的休息时间。但是，盐敏感性高血压患者体内钠潴留，血管压力并不会回落，长期下来，就会导致高血压，还会合并血管损害。
目前我国高血压患者占总人口的20%，其中60%的高血压是盐敏感性高血压。我国一般人群中盐敏感者的比例是15%～42%，而原发性高血压患者中60%属于盐敏感性。
“老年人、肥胖、代谢综合征患者的盐敏感性较高，绝经女性的盐敏感性也会增加。从地理区域看，我国北方比南方较多见。”专家说，现代社会六类人最易得盐敏感性高血压，老年人以及盐代谢慢的人；有高血压家族史的人；年轻高血压患者；早期左心室肥厚、心脑血管疾病进展快的人；情绪波动时血压波动大的人；夜间血压不稳定的人。如有必要，可做盐负荷实验来测试对盐的敏感性。
少吃盐可有效降低血压
“高血压患者宜限制纳盐，每日食盐不超过5克，不失为良好的‘降压药’，可有效降低盐敏感性高血压患者的血压。”专家说，盐敏感者还需注意补钾，多吃富含钾的果蔬如西红柿、香蕉，对防治高血压和脑卒中等心血管疾病有重要意义。另外，平时多吃黑木耳、荸荠、芹菜、葫芦、绿豆、蚕豆花，均可以帮你降血压。
专家说，葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效，经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显疗效。
此外，高血压也可适当饮用荷叶茶、槐花茶、莲子心茶、玉米须茶、决明子茶、菊花茶等。相关文章链接：治疗心脑血管疾病喝什么茶
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