能量饮料会升高血压、导致心跳不规律
patience 2015-04-16 09:30:00
能量饮料是指应用特别配方，添加许多营养品，如维生素B族、咖啡因和牛磺酸等成分。这些饮料卖点是它能给人们更多的活力，尤其在疲倦时能补充能量，从而提神与改善工作状态。但最近的一项研究发现：能量饮料会提高血压及导致不稳定心跳，尤其对某些人可能会导致死亡和住院治疗。
美国心脏科协会在纽奥尔良举行年会，有一报告，由夏亚教授主持，他们分析了三个临床实验的结果，这项研究评估饮用能量饮料对血压与心跳的影响，有93名志愿者参加研究，研究者用心电图的测验来看能量饮料对心脏功能的变化，也就是说比较使用饮料前後的心律节奏。
志愿者分别消耗一到三份(一份相当於6盎士)的能量饮料。结果发现市面上的三种能量饮料会引起QT间期的变化，QT是指心电图上的心跳节奏律间期(见下节)，消耗能量饮料後的QT比喝饮料前要多出10毫秒(一毫秒是千分一秒)的时间。一般来说，如果长期的QT比正常间期多出30毫秒就会引起心律不整，会有生命危险。
另外还有一个有132名志愿者参加的实验报告：测量饮用能量饮料後对血压的影响，结果发现血压平均提高了3.5毫米，虽然不是很高，但是血压的提高是一种危险信号。如果长期补充能量饮料，後果不堪设想。
能量饮料所含的营养成分比一般普通饮料要多，除了添加了许多维生素C、E、B等外，还有二种特别成分：咖啡因和牛磺酸。每一种品牌都有不同的含量。下面我们来看看这二种特别成分的特性，因为它们是会影响健康的成分。
咖啡因
咖啡因是一种兴奋剂，尤其对心脏和中枢神经系统，它在短时期内会提高血压，故有高血压的人应尽量避免含咖啡因的饮料。
咖啡因会出现在一般饮料中：一大杯即溶咖啡：100毫克；一大杯现煮咖啡：140毫克；一杯茶：75毫克；一罐可乐：40毫克。如果你有失眠症状，应该避免含有咖啡因的饮料。但美国的FDA或台湾的卫生署对饮料中的咖啡因并没有严格管制。
一罐能量饮料大约含有80毫克的咖啡因。但是有些品牌却含高达160毫克，如果连续喝上三罐就有将近500毫克的咖啡因进入体内，虽然短时间是觉得提神而不会觉得疲倦，但这样高剂量的咖啡因会导致血压冲高，心跳不规律。尤其孕妇更需要注意咖啡因的用量，每天消耗量应该少於200毫克，这相当於两杯即溶咖啡或茶。
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