瘦人不得心脏病？关于心脏病的13个传闻
patience 2015-04-03 09:30:00
传闻10：每天口服阿司匹林，可以降低心脏病发作的危险
每天服用小剂量的阿司匹林药片已被证明能降低那些高风险心脏病人发作的可能性，特别是曾经有过心脏病发作史的人。为了防止二次发作，通常医生会给这类人推荐服用阿司匹林。自己要是服用的话，务必咨询医生，因为阿司匹林和其他任何药物一样，本身也会带来其他疾患风险。
传闻11：地中海饮食可以有效降低心脏病风险
在2009年对美国女性的一项研究发现，那些和地中海饮食模式最接近的妇女和最不相近的妇女相比，罹患心脏病的几率减少了29%。其他研究也表明地中海饮食模式对降低心脏疾病的风险因素的会产生有利影响，比如能降低血压和胆固醇。地中海饮食中最大特色就是使用橄榄油当作脂肪来源，摄入大量的水果、蔬菜、面包、土豆、豆类、坚果，此外还提倡减少红酒和红肉的摄入，适当摄取奶制品、鱼类和禽类。
传闻12：一个苗条、饮食健康和爱锻炼的人，是不会得心脏病的
一项针对美国成年人心脏病患者的调查发现，他们中间有56.6%的人每周至少有三次中等强度到剧烈运动的身体活动。有38.6%的人维持着健康的体重。虽然适当的饮食和运动可以降低心脏病的风险，但是心脏病是不会豁免任何一个人的。
传闻13：每天补充服用维生素E和叶酸能降低心脏病风险
维生素E和叶酸对人体健康很重要，但是根据美国国家健康研究院(NIH)的研究表明，没有非常有说服力的证据支持每天补充服用维生素E和叶酸片剂能产生有效作用的说法。NIH建议从日常正常的饮食来源均衡获得营养是最好的模式。如果日常饮食应该注意些什么的话，那就是严格控制盐的摄入，高钠饮食会增加高血压、心脏病和中风的发病危险，根据美国心脏协会(AHA)的建议，成年人每天摄取的食盐不拟超过1.5克。
目前，心脏病是导致疾病死亡的最主要因素。这使得人们遇到自己或者家人遭受心脏病发作的情形变得足够普遍，因此，了解一些有关心脏病发作的基本知识，比如处理紧急状态的知识，将帮助我们在遇到心脏病突然发作时候，能迅速做出合乎科学的决定并能采取正确的应对措施，以及日常需要注意些什么能降低心脏病发作的风险，这对我们自己和家人来说都十分重要。相关文章链接：冠状动脉粥样硬化性心脏病怎么治
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