老年糖友应首选饮品推荐
patience 2015-04-03 15:30:00
中老年糖友们去超市选购食品时，总会要进行“心不甘情不愿”的精挑细选，但是也总免不了为没有适合自己情况的饮品而心情不快。这些都是中老年糖友“心中的痛”，其实，有一款饮品，味道甘美又营养健康，您知道是哪种吗？来看看吧。
任何一种类型的糖友在任何时间都应该进行。特别是老年糖友，随着年纪的增长，他们身体逐渐衰老，比如胃肠消化功能会减弱，因此适宜选择吸收更好、营养更全面的食物。其中，非常适合他们。
高血糖患者的蛋白质消耗比普通人要多
不能充分利用葡萄糖，会燃烧脂肪和蛋白质来补充能量，因此糖友的蛋白质消耗比普通人要多，需要获取的量也更大。我们平时的饭菜，米饭、面条和各种蔬菜都是植物性食物，所能提供的蛋白质含量往往并不能完全满足糖尿病患者的需求。而能提供足量的优质动物蛋白。相比于鸡蛋和肉制品，牛奶，尤其是加工后的脱脂奶的脂肪较低，并含有一定量的不饱和脂肪酸，这些好脂肪可以降低血胆固醇和甘油三酯，对预防高血压和动脉硬化有好处。
而且，牛奶中还含有大量水分，丰富的蛋白质、维生素和微量元素，还有适量的脂肪，能给糖友提供多种营养成分，但对血糖、血脂的影响又不大。更为重要的是，糖尿病人普遍缺钙，而喝牛奶是最好的补充方式。老年糖友要特别注意骨质疏松，他们骨折的情况相当普遍，所以补钙是糖友所必须的。
老年糖友可以这样喝牛奶：一般在早餐或加餐时，搭配一些主食，饮用牛奶，这样可使消化和营养吸收更充分;同时还应避免加糖，防止摄入过多糖分。相关文章链接：治疗心脑血管疾病喝什么茶
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