常喝酸奶的好处：降血压
patience 2015-03-27 14:30:00
酸奶，除了口感好以外，它对人体的健康也有着不少的好处。一般人都只知道酸奶对我们的肠道有好处，但其实还远远不止这些，专家说，经常喝酸奶还能提高人体免疫力和降血压。
目前市面上各种酸奶制品品种繁多，有凝固型的、搅拌型的，还有加入不同的果汁、酸甜可口、适应各人不同口味的果汁型酸奶。不管是何种酸奶，其共同的特点都是含有乳酸菌。这些乳酸菌在人体的肠道内繁殖时会分泌对人体健康有益的物质，因此酸奶对人体有较多的好处。
常喝酸奶给人体带来的好处：
研究发现，在那些每天饮2—3份或更多酸奶的人中，高血压的发病危险比那些不喝的人降低了50%。
常喝酸奶可提高免疫力含有大量活性菌的酸奶可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。美国农业部研究员表示，酸奶不仅可以改善肠道环境，还可以提高机体免疫力。无独有偶，台湾近日的一项研究也发现，酸奶能提高某些消炎药的治疗效果。
此外，专家还建议一些长期便秘的患者，在日常的饮食中不妨多喝酸奶，因为酸奶中的乳酸菌能够增加肠道有益菌群的生长，从而促进肠道的蠕动并且促进排便。
常喝酸奶能降血压，但是，身体虚弱以及胃酸比较多的人都是不适合吃酸奶降血压的，这是大家要另外注意的一点。相关文章链接：这五类治疗高血压“好药”你知道吗
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