老年人该怎么预防脑血栓呢

patience| 2015-03-26 08:30:00
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人到了中年后,各种疾病也随之出现,到了老年,不少人已经是疾病缠身了。但是如果说,如果能早期预防疾病,就能摆脱疾病的困扰,过一个快乐的晚年生活。今天我们来讲讲老年人该怎么预防脑血栓。

 

生活规律

 

老年人生活要有规律,因为老年人生理调节和适应机能减退生活无规律易使代谢紊乱促进血栓形成。

 

饮食调整

 

按照多品种适量与平衡的饮食原则安排好一日三餐的食物,多吃对预防中风有益的食物,据报道:牛奶、鱼肉、黄豆、豆豉、花生、大蒜、洋葱、草莓等对预防血栓是有益的。

 

睡前一杯水预防脑血栓

 

研究证实,人的血液粘度在一天之中不停地变化着,并有自己一定的规律:在早晨4点至8点血粘度最高,以后逐渐降低,至凌晨达至最低点,以后再逐渐回升,至早晨光再次达到峰值。

 

这种规律性的波动在老年人表现得更为突出。此外,脑血栓的发病时间多在早晨至上午期间,说明血粘度增高同脑血栓的发生必然有一定关系。

 

忌饭后就睡

 

饭后血液聚集于胃肠以助消化器官之血供而脑部血供相对减少,同时吃过饭就睡,血压下降可使脑部血供进一步减少血流缓慢,易形成血栓因此最好饭后半小时再睡。

 

以上介绍的几个预防脑血栓的生活方式,老年人一定要记住了。小编提醒,三高患者是比较容易患上脑血栓的,所以患者在积极治疗疾病的同时,提高对脑血栓的警惕。相关文章链接:快速治疗脑血栓的3个民间偏方

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