暴怒使得心脏病发作可能性增加8.5倍

patience| 2015-03-19 12:30:00
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研究发现,有心脏病风险因素的人在大吃一顿后的两个小时里,心脏病发作的可能性高出4倍,饮食太多太油腻会加快心率和升高血压,但是你知道吗?暴怒使得心脏病发作可能性增加8.5倍!

 

胖、抽烟、久坐等是众所周知的心脏病风险因素。但美国《赫芬顿邮报》近日综合多项研究,又给出了几个你完全没在意的心脏病诱因,值得警惕。

 

1.突然间强烈爆发的愤怒感。澳大利亚悉尼大学的研究者近期对313例心脏病患者进行调查后发现:在强烈愤怒感爆发后两个小时内,心脏病发作的可能性会高出8.5倍。研究者建议吸烟者和血压、血脂较高者尤其要采取合理策略控制情绪。这些策略包括:列出易引发愤怒的问题,掌握管理愤怒的技术,如分散注意力和放松。

 

2.急性焦虑。在同一项研究中,研究者还发现急性焦虑发作与两小时后心脏病发作风险增加9.5倍之间存在相关性。这可能与心率加快、血压升高、血栓增加等因素有关。

 

3.不常做的体力活动。寒冷天气进行铲雪等户外活动,可能对心脏健康造成威胁。这些运动负荷较大,且平时并不常开展,加上天气和温度影响,可能是诱发心脏病的因素。美国心脏学会建议在寒冷天气进行铲雪等户外活动时多休息,并减少每次的身体负荷。进行这些活动前后不要吃油腻食物和饮酒。更重要的是,要注意身体不适的信号,发现疼痛、胸部不适、呼吸急促等症状应警惕。

 

4.过量饮酒。尽管红葡萄酒对心脏有一定的保护作用,但美国心脏学会表示,饮酒过度会使甘油三酯和血压上升,还容易让人吃得太多,可能诱发心脏病和心脏性猝死。

 

5.猛吃一顿。美国退伍军人事务部的研究者在2000年发现,有心脏病风险因素的人在大吃一顿后的两个小时里,心脏病发作的可能性高出4倍。饮食太多太油腻会加快心率和升高血压,来自于食物的脂肪酸会进入血液,胰岛素升高会导致冠状动脉收缩。

 

暴怒使得心脏病发作可能性增加8.5倍!除此之外,以上介绍另外四个“不良生活习惯”,高发人群可要注意了哦,避让心脏病病发。相关文章链接:男性谢顶是心脏病征兆 心脏的十件趣事你造吗

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