多餐少吃对高血压患者有好处吗
patience 2015-03-10 12:30:00
饮食对高血压的影响很大，我们都知道多餐少吃对于不少人来说是比较健康的饮食方式，那么，多餐少吃对高血压患者有好处吗？其中又有哪些细节是要特别要注意的呢？
高血压病是指在静息状态下动脉收缩压或舒张压增高(≥140/90mmHg)，常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变。临床上很多高血压病人特别是肥胖型常伴有糖尿病，而糖尿病也较多的伴有高血压。
高血压疾病患者的饮食原则有：
1、低盐
高盐饮食是造成高血压的主要原因，中国人的饮食习惯是每顿饭都离不开盐，世界卫生组织建议，每人每天摄盐量不要超过6克，这些还包括日常生活中的一些隐形盐，比如酱油、咸菜、腌制品等，其中3毫升的酱油就相当于1克盐。
2、高钾
钠盐是引起高血压的罪魁祸首，而高钾食物进入体内就会减少钠盐对人体的伤害，高钾食物主要有豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类，根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等，水果如香蕉、枣、桃、橘子等。鱼不论对哪种高血压患者，都是首选食物，据调查发现，每星期吃一次鱼的比不吃鱼者，心脏病的死亡率明显低。
3、多餐少吃
高血压患者尽量多餐少吃，少吃低热能食物，不伴有肾病或痛风病的高血压病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。晚餐应少而清淡，过量油腻食物会诱发中风。避免吃甜食。多吃高纤维素食物，如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等。
4、新鲜的蔬果
蔬菜和水果中含有丰富的维生素，而且有些蔬菜和水果会起到很好的降压作用，水果还可补充钙，钾、铁、镁等。有人让高血压患者每天服1克钙，8星期后发现血压下降。因此应多吃些富含钙食品，如黄豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、鱼虾、红枣、鲜雪里蕻、蒜苗、紫菜等。
多餐少吃对高血压患者有好处吗？大家在看完文章之后也有了答案，最后祝患者治疗顺利，早日康复。相关文章链接：高血压如何治疗，降压到多少才达标
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