老年心脑血管疾病春季锻炼要注意防寒保暖
patience 2015-03-09 08:30:00
“一年之计在于春”，同时，春季也是锻炼的好时节，不少老年人都喜欢在这一个时节进行晨练，但是如果是身患心脑血管疾病，可就要注意了，专家介绍说，老年心脑血管疾病春季锻炼要注意防寒保暖。
昨天早上出门锻炼后，70岁的王大爷觉得有些恶心，回到家也没有吃早饭。本以为是起床起猛了，休息一会就能好，可是居然渐渐发展到坐都坐不住，他连忙打电话让儿子回来将自己送到医院。检查后发现，王大爷的血压高得吓人，医生分析是因为雪天寒冷所致。
专家介绍说，冷风的刺激使心脑血管疾病患者血管收缩、血压升高，可能会引起血管破裂，引发脑溢血；心脏负担加重，导致心衰等情况的发生。此外，冠心病患者在天气寒冷的环境下可能会引发血管痉挛，出现心绞痛的症状，甚至发生心肌梗死。
专家提醒，有心脑血管病的慢性病患者一定要提高自我保护意识，尽量避免在严寒的天气下外出或进行户外运动。如果一定要外出，必须注意做好防寒保暖措施，并选择恰当的交通工具。
一旦发现要摔倒，应尽量蹲下降低重心，保护头部、腕部、尾椎骨等部位不受伤害。如果突然摔倒，尽量不要用手腕去支撑地面，因为这种摔倒姿势最容易造成手臂、手腕骨折，手关节错位骨折等。
老年心脑血管疾病春季锻炼要注意防寒保暖外，老年人们还要切勿注意运动过量，运动过量会对身体造成比较大的损伤，所以老年人运动还是尽量做些缓和点的运动吧。相关文章链接：心脑血管患者怎么安全度过春节
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