预防动脉硬化吃什么好
patience 2015-03-04 16:30:00
动脉硬化是生活中比较常见的一种心血管疾病，动脉硬化近年呈年轻化的趋势，该病也是老年人死亡的主要原因之一。所以，预防动脉硬化，应该从年轻开始，而饮食调养就是预防动脉硬化的主要措施。下面给大家介绍预防动脉硬化吃什么好。
1.黑芝麻
黑芝麻中含有亚油酸、维生素E、蛋白质等，其中亚油酸可阻止动脉粥样硬化的进展。
2.洋葱
洋葱含有二烯丙基二硫化物和硫氨基酸，它在降低有害血脂、防治动脉粥样硬化和心肌梗塞等方面具有重要的作用。
3.荞麦
荞麦中所含的脂肪酸均为不饱和油酸，且亚油酸十分丰富，其所含的大量叶绿素和芦丁有软化血管、增加血管弹性的作用。
4.茄子
医学研究表明，茄子能降低胆固醇，防止因血脂异常而引起的血管损害，可辅助治疗高血压、动脉硬化等。
5.山楂
山楂具有调节心肌，增强心脏收缩功能及冠脉血流量的作用，还能降低血清胆固醇、预防动脉粥样硬化。
6.苹果
苹果中所含的类黄酮是一种天然抗氧化剂，通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。
7.大蒜
大蒜含有丰富的抗氧化剂，可对抗那些对动脉壁造成损害且使之硬化狭窄的诸多因子。
8.燕麦
燕麦含有B族维生素、卵磷脂等，具有降低胆固醇和甘油三酯的作用，常食可防动脉粥样硬化。
预防动脉硬化吃什么好？以上介绍的八种食物，大家可以根据自己的喜好和体质来进行选择，最后祝患者早日康复。相关文章链接：治疗脑动脉硬化的两个食疗秘方
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