五个帮助心律不齐患者改善睡眠的方法
patience 2015-02-11 14:30:00
我们都知道心律失常患者的睡眠质量会影响到治疗，不好的睡眠容易导致病情加重，甚至出现急性心梗、急性心力衰竭等严重现象。要睡得好，其实很简单，来看看五个帮助心律不齐患者改善睡眠的方法你就懂了。
1、右侧卧睡姿：
心律失常患者最好采取右侧卧的睡姿，保持身体自然屈曲，有利于血液的回流，如果出现胸闷、呼吸困难，可采取半卧位或30度角坡度卧位。
2、睡前避免情绪激动：
睡前不宜看令人兴奋、激动的比赛或节目，也不宜喝茶和咖啡等刺激性饮料。以免情绪激动和精神紧张，容易诱发心律失常。
3、应急药物放床边：
睡眠时迷走神经兴奋，会使心率减慢，对于严重的窦性心动过缓、窦性停搏、窦房传导阻滞的患者来说，睡前把应急药品放在离床较近的地方。
4、睡前床上小运动：
在睡觉前躺在床上做些简单的小运动，可放松身心，有利于睡眠。可躺在床上抬抬腿，或将两腿缩在胸前，胸部贴着大腿根部，双手伸直夹在耳朵旁边，手肘至手掌部位均贴在床上。
5、梳梳头：
睡觉前用手指分别从耳根、颈部发根及前额发根部位向头顶梳拢，再集中搓揉头顶，反复做30次以上，可消除大脑疲劳，增进睡眠。
以上介绍的五个帮助心律不齐患者改善睡眠的方法，希望对大家帮助。最后提醒大家，心律不齐的患者在睡眠不佳的情况下不要擅自使用安眠药，一定要询问医生看自己是不是适用，再服用。相关文章链接：得了心律失常吃什么中药好
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