降血压、降血脂必喝的五种养生粥
幽幽乐 2015-01-05 10:45:00
芹菜粥：
连根芹菜洗净切碎，同粳米熬粥，每天早晚服食。此粥香甜可口，有固肾利尿、清热平肝之效。常服对头晕失眠、高血压、血管硬化症、高脂血症、糖尿病等有较好疗效。
山楂粥：
先将山楂片放入沙锅内煎取浓汁去渣，然后加入粳米、冰糖及清水适量煮成粥，分早晚两次食用。此粥有健脾胃、消食积、散淤血的作用，适用于食滞、高血压、冠心病、高血脂患者。
微微健康网养生专家提醒：以上五款养生粥降血脂、降血压效果良好，作为高血压、高血脂亲睐对象的老年人不妨多喝一点，尤其是冬季进食，还有暖身防病的作用呢！更多精彩文章推荐阅读：两个降血脂效果神奇的食疗方子
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