降血压、降血脂必喝的五种养生粥
幽幽乐 2015-01-05 10:45:00
养生粥的说法流传不是一两天了，这也是被营养学家证实有效了的，不过搭配不同材料熬制而成的养生粥具体的养生功效也各不一样，对老人来说，如果想降血脂、降血压，最好多喝以下五种养生粥。
决明子粥：
先取决明子置于锅内炒至微有香气取出，待冷却后加水适量煎取药汁与粳米同煮成粥，再加入冰糖稍煮即可，分早、晚两次食用。此粥具有清肝、明目、通便之功效，适用于老年高血压、高血脂以及习惯性便秘患者。
海参粥：
先将海参浸透，剖洗干净，同米煮粥，空腹食之。海参治疗高血压病是很适宜的，既可补虚又可软化血管。粳米性味甘、平。功能健脾和胃，利小便。与海参同用，治疗老年虚性高血压甚为适宜。
桃仁粥：
先将桃仁捣烂成泥，同粳米煮成粥，分早、晚两次食用。此粥具有活血通络、祛瘀止痛之功效，适用于老年高血压、冠心病及心绞痛患者。
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