降血压、降血脂必喝的五种养生粥

幽幽乐| 2015-01-05 10:45:00
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养生粥的说法流传不是一两天了,这也是被营养学家证实有效了的,不过搭配不同材料熬制而成的养生粥具体的养生功效也各不一样,对老人来说,如果想降血脂、降血压,最好多喝以下五种养生粥。

 

决明子粥:

 

先取决明子置于锅内炒至微有香气取出,待冷却后加水适量煎取药汁与粳米同煮成粥,再加入冰糖稍煮即可,分早、晚两次食用。此粥具有清肝、明目、通便之功效,适用于老年高血压、高血脂以及习惯性便秘患者。

 

海参粥:

 

先将海参浸透,剖洗干净,同米煮粥,空腹食之。海参治疗高血压病是很适宜的,既可补虚又可软化血管。粳米性味甘、平。功能健脾和胃,利小便。与海参同用,治疗老年虚性高血压甚为适宜。

 

桃仁粥:

 

先将桃仁捣烂成泥,同粳米煮成粥,分早、晚两次食用。此粥具有活血通络、祛瘀止痛之功效,适用于老年高血压、冠心病及心绞痛患者。

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