心悸发作时按摩这些穴位可缓解

幽幽乐| 2015-01-01 10:45:00
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除了心因性疾病,情绪不佳、精神焦虑是诱发心悸常见原因。过度劳累,休息不够,心脏负担增加也是原因。建议平时纾解压力,充足休息预防发作。均衡饮食,避免咖啡因、烟、酒等刺激物品,并适当运动。

 

心悸发作时按摩这些穴位可缓解

 

穴道按摩保健部分,在心悸发生当下可按摩内关、劳宫、极泉穴缓解,平时按摩,也可达到调节心脏跳动保健预防功能。还有极泉、神门穴,属手少阴心经,劳宫、内关穴属手厥阴经心包经,按摩都具有疏通心络、宁心安神定惊等作用。以及脾俞、足三里穴,可强健脾胃增加气血生化。而气海穴可大补元气,补养气血以荣养心脏。

 

心悸发作时可选择养心茶

 

茶饮方保健部分,可选择「养心茶」,准备龙眼肉5克、红枣3~5粒剥开、黄耆、党参各15克,以开水1000C.C冲闷10分钟即可;有助改善心悸怔忡、体虚,健忘及失眠。

 

这道茶饮具有养心安神温养气血作用,在冬季饮用更能加强身体机能度过寒冷气候。

 

药膳方保健部分,可准备柏子仁10克、百合2两、猪心一个。做法为将药材放入猪心内炖服。有助养心安神、改善心悸、失眠及焦虑心神不安。更多精彩文章推荐阅读:心慌、心悸吃这些食物好得快

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