营养师推荐8个治疗高血压的食疗方
幽幽乐 2014-10-07 12:45:00
营养师表示，高血压除了长期治疗之外，食补可以辅助控制血压，如芹菜500克泡水、洗净、切段之后，加适量清水煮熟后取汁加白糖，即可做为保健茶饮。除此之外，还有三款适合高血压患者的食疗方，吃了可有效降血压。
高血压食谱1：芹菜红枣粥
芹菜250克、红枣10枚，泡水洗净后，芹菜切成段，红枣去其籽，加入适量清水煮至熟后即可代茶饮用。
高血压食谱2：山楂粥
山楂30克、白米100克、砂糖10克，洗净后加入适量清水，煎煮、取汁、去渣后加入白米、砂糖一起煮成粥。
高血压食谱3：桃仁粥
桃仁10克洗净、捣烂后加水、研汁、去渣，加入粳米50克、适量清水一起煮成粥。
高血压食谱4：莲子糯米粥
莲子15克、糯米30克、红糖适量，加入适量清水煮至粘稠即可。
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