学会三招,高血压患者可控制好血压
幽幽乐 2014-08-22 05:45:00
高血压宿有「沉默的杀手」称号，近三分之一的人在健检或超商量测时才意外发现血压偏高。台湾高血压学会理事长陈文锺表示，根据英国一项研究显示，高血压性疾病高居全球可控疾病因子中导致残障及死亡人数的第一位。但高血压患者如果学会三招，可有效控制血压稳定。
学会三招,高血压患者可控制好血压
想要提高自我警觉，就应该从生活型态因子著手，若有高血压家族病史、平日高油高盐、长期睡眠品质不佳，符合上述其中一项因子的民众就属于「高血压风险族群」，平日就应该特别注意血压管理。
高血压大多数是没有症状的，固定量血压才能早期诊断，早期治疗。然而，若进一步询问高血压风险族群平日是否有不明症状，有四成有头痛头晕、肩膀痠痛、视力模糊等高血压可能之相关症状，但多数民众却未留心血压值，因而错失血压控制先机。
无论是有感症状，或平日无任何感觉，只要属于风险族群，就应该做好血压管理三大步骤：「检视、量测与就医」！首先，无论是否有出现症状，先检视自身是否符合高血压风险族群；若符合，则应时时留心自身血压状况，主动每日正确量测血压，并加以记录一至二周；最后，若平均血压值偏高，则应立即就医向医师谘询，提早了解身体状况，加强预防高血压。
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