冠心病人饮食上要注意什么

幽幽乐| 2014-08-17 23:30:44
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冠心病人除了及时进行正规治疗外,在生活中的饮食调理亦必不可少。但是哪些食物适合冠心病人?冠心病人饮食上要注意什么呢?这些问题本文都将一一讲述。

 

一、饮食提议

 

1、限/制高糖饮食,限/制食盐,含糖量高的饮食,如土豆、甜点、糖果等有利于肥胖或者引发糖尿病,这些均是导致冠心病的主要原因。盐的摄入太多,容易导致高血压,加重冠心病。

 

2、 低脂肪食物是必需遵守的原则,年龄超过四十岁,即便血脂正常,也要遵守这一原则,少吃肥肉、动物内脏,奶油、蛋黄、蟹黄、牡蛎、鱿鱼等含胆固醇、动物脂肪太多的饮食,而要食用低胆固醇、低动物脂肪、高蛋白的饮食,如鸡肉、鱼肉、各类瘦肉、蛋白、豆制品等。

 

3、 提倡食物清淡,多吃素食,多吃含有大量维他命C(蔬菜、瓜果)与植物性蛋白(如豆类及其制品)的饮食。可能条件下,尽可能以豆油、菜子油麻油、玉米油等植物油为食用油。

 

二、生活调理

 

1、 生活要有规律,保持愉快乐观的情绪,避免过于劳累与情绪激动,劳与逸相结合,保证足够睡眠。这对于预防冠心病,或者防止心绞痛、心肌梗塞的发作都有重要作用。

 

2、 如患有高血压或者高血脂症或者肥胖症、糖尿病等病,则要积极治疗,以预防由这些病患加重或者造成冠心病。

 

3、 参加一定的体力劳动与体育锻炼,对于预防肥胖、锻炼心脏功能与调整血脂代谢是有益处的,以致于也能够达到预防该病的目的。但是体力活动要依据本身体力与心脏情况来决定,要以不增多心脏负担、不引起不舒服感为原则。不要剧烈运动,对老人提倡散步(每天一小时)、做保健操、打太极拳等。

 

4、 不抽烟,不饮烈酒,这可预防心绞痛、心肌梗塞的发作。但是少许饮低度酒,可提高高密度脂蛋白,有助于预防冠心病。

 

5、 冬天尽可能少出户外,夏天不宜置身空调风扇之下,以免引发心绞痛。

 

微微健康网养生专家提醒:冠心病人饮食上要注意什么?相关内容就是以上这些,希望对你有所帮助,若要了解更多冠心病防治常识,推荐阅读——冠心病人适合吃什么水果?推荐吃葡萄

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