冠心病人饮食上要注意什么
幽幽乐 2014-08-17 23:30:44
冠心病人除了及时进行正规治疗外，在生活中的饮食调理亦必不可少。但是哪些食物适合冠心病人？冠心病人饮食上要注意什么呢？这些问题本文都将一一讲述。
一、饮食提议
1、限/制高糖饮食，限/制食盐，含糖量高的饮食，如土豆、甜点、糖果等有利于肥胖或者引发糖尿病，这些均是导致冠心病的主要原因。盐的摄入太多，容易导致高血压，加重冠心病。
2、 低脂肪食物是必需遵守的原则，年龄超过四十岁，即便血脂正常，也要遵守这一原则，少吃肥肉、动物内脏，奶油、蛋黄、蟹黄、牡蛎、鱿鱼等含胆固醇、动物脂肪太多的饮食，而要食用低胆固醇、低动物脂肪、高蛋白的饮食，如鸡肉、鱼肉、各类瘦肉、蛋白、豆制品等。
3、 提倡食物清淡，多吃素食，多吃含有大量维他命C(蔬菜、瓜果)与植物性蛋白(如豆类及其制品)的饮食。可能条件下，尽可能以豆油、菜子油麻油、玉米油等植物油为食用油。
二、生活调理
1、 生活要有规律，保持愉快乐观的情绪，避免过于劳累与情绪激动，劳与逸相结合，保证足够睡眠。这对于预防冠心病，或者防止心绞痛、心肌梗塞的发作都有重要作用。
2、 如患有高血压或者高血脂症或者肥胖症、糖尿病等病，则要积极治疗，以预防由这些病患加重或者造成冠心病。
3、 参加一定的体力劳动与体育锻炼，对于预防肥胖、锻炼心脏功能与调整血脂代谢是有益处的，以致于也能够达到预防该病的目的。但是体力活动要依据本身体力与心脏情况来决定，要以不增多心脏负担、不引起不舒服感为原则。不要剧烈运动，对老人提倡散步(每天一小时)、做保健操、打太极拳等。
4、 不抽烟，不饮烈酒，这可预防心绞痛、心肌梗塞的发作。但是少许饮低度酒，可提高高密度脂蛋白，有助于预防冠心病。
5、 冬天尽可能少出户外，夏天不宜置身空调风扇之下，以免引发心绞痛。
微微健康网养生专家提醒：冠心病人饮食上要注意什么？相关内容就是以上这些，希望对你有所帮助，若要了解更多冠心病防治常识，推荐阅读——冠心病人适合吃什么水果?推荐吃葡萄
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