预防心力衰竭可多吃谷类

微微小编| 2014-07-05 23:55:40
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心力衰竭是可以预防的,近日有科学研究表明:富含全麦的谷类早餐,能降低男性患高血压、冠心病、高胆固醇的危险,也就是说,男性多吃谷类可以预防心力衰竭

 

预防心力衰竭可多吃谷类

 

据发表在最近出版的美国《内科学文献》上的研究称,对于40岁以上的男性而言,其一生中发生心力衰竭的几率约为20%,而富含全麦的谷类早餐,能降低其患高血压、冠心病、高胆固醇的危险。

 

伯明翰妇女医院和波士顿哈佛医学院的研究分析全麦谷类早餐的摄入和发生心力衰竭之间的关系。

 

他们通过食物问卷调查的方式评估全麦谷类早餐的摄入量,并利用年度跟踪问卷分析心力衰竭的发生情况,平均跟踪研究时间近20年。

 

研究期间,共有上千位参与者患上了心力衰竭,其中,从不吃全麦食品的近7000人中有362人患此病;平均每周吃一次或更少全麦食品的近5000人中的患病人数为237人;平均吃2~6次全麦食品的5000人中患病人数为230人;每周吃7次以上全麦食品的4000人中仅有189人患病。

 

研究人员总结认为,食用较多的全麦谷类早餐能降低心力衰竭的发生几率。二者之间的关系可能来自于全麦食品对由高血压、心脏病、糖尿病和肥胖等引起的心衰具有保护作用。如果其他的研究也能证实全麦食品的这种作用,那么,摄入较多的全麦食品,再结合其他的预防手段,就能有效减少心力衰竭的发病危险。

 

微微健康网健康养生专家提醒:预防心力衰竭可多吃谷类,相关内容就是以上这些,希望对你有所帮助,若要了解更多心力衰竭常识,推荐阅读——慢性心衰8年内死亡,了解症状是关键

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