白领们,维生素岂能当家常便饭?

vivijkbj1| 2010-05-26 17:09:01
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 曾几何时,工作压力越来越大的白领们开始热衷于服用各种各样的维生素片,办公室里常常出现这样的风景:刚吃完盒饭的白领们拿出各种瓶子,开始一把把吞服维生素,记者在某事业单位里调查,发现六位老总副老总中竟然有五位经常服用多种维生素,但是,他们中没有一位能够较长时间坚持服用,大多数是想起来吃一下,记不起就算了。


  大多数白领,都知道缺乏维生素会导致各种疾病,但对于该如何补充维生素,知之甚少,大多数认为吃总比不吃好,多吃总比少吃好,吃复合的总比单一的好,于是,有的听同行介绍吃,有的看说明吃,也有的听一些“健康顾问”推荐吃事实上,是否常吃多吃维生素就能保健养生少得病?

 

 

 

  吃了维生素啥也不缺了?
  办公室一族莉从一年前就坚持服用复合维生素,无论在办公桌上还是梳妆台上,都放着各种各样的维生素瓶子,想起来随时吃上几颗,她的目的很简单:保健减肥。在她看来,每天在办公室坐上一整天,又没什么时间做好吃了,水果青菜盒饭里也少,饭后吃了这些小药丸,营养才足够。
  为了减肥,莉一般都很少吃饭,肉蛋禽奶类也是象征性吃一点。坚持了一年之后,骄人的骨感身材自然保持了,可是,她的脸色总是白白的,让人觉得不精神,朋友也老说她看上去病怏怏的,工作一多或者压力一大,头晕、乏力、心慌都来了,为何天天坚持服用维生素,仍然觉得身体不健康呢?莉有点不解。
  吃了维生素可以少掉发?
  吃维生素总比不吃好?
  天天山珍海味怎么还要补?
  在白领中十分常见。现在经济发展了,大多数白领从不缺吃,但他们并不懂得如何吃,补充何种营养对身体才是最好
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