徐静蕾蔡依林等女人最爱补充的维生素

vivijkbj1| 2010-04-28 09:37:27
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女明星为了保持容颜娇美,肤色水嫩,都会选择补充适当的维生素,要知道,维生素可是女人美丽的根源哦。而像徐静蕾、蔡依林及张柏芝等漂亮的女明星,基本上更是维生素的忠实粉丝了。那么哪些维生素是令女人更美丽动人的呢?我们专家要教你如何补充维生素。

  维生素A——令你明眸皓齿

  维生素A的生理功能

  1、维持正常的视觉反应。

  2、维持上皮组织的正常形态与功能。

  3、维持正常的骨骼发育。

  4、有维护皮肤细胞功能的作用,可使皮肤柔软细嫩,有防皱去皱功效。

  5、缺乏维生素A,会使上皮细胞的功能减退,导致皮肤弹性下降,干燥,粗糙,失去光泽。

  【维生素A的食物来源

  要摄取维生素A,除全乳制品、动物肝脏、肾脏、蛋、鱼肝油之外,多食用色泽鲜艳的蔬菜和深绿色疏菜,例如芹菜、南瓜、萝卜等疏果皆含有丰富的维生素A,其中胡萝卜更是佼佼者,多吃不但令粗糙皮肤恢复正常,也能治夜盲症和降低血压。

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