夏天多吃橙子美容补维生素

vivijkbj1| 2010-04-22 14:02:14
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  夏橙富含维生素C,抑制皮肤色素颗粒形成。

 

  夏橙这种柑橘类水果含有大量的维生素C。而维生素C称为“美容维生素”,它能增强对日光的抵抗力,抑制皮肤色素颗粒形成,保护皮肤的白色;能协助荷尔蒙的分泌,增加止血功效,对血色有良好的影响,能使肌肤光泽;还可以帮助产生骨胶原,增强皮肤弹性。

 

 

  夏橙中还有大量的维生素B1、B2,可促进皮肤新陈代谢和血液循环,使皮肤白皙,口唇润泽,眼肌柔润。因此多吃夏橙既可护肤、美肤,又可清暑。

 

  橙中含有纤维素和果胶物质,可促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质;橙皮,性味甘苦而温,止咳化痰功效胜过陈皮,是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药;橙中含量丰富的生物类黄酮,能增强人体皮肤、肺、胃肠道和肝脏中某些酶的活力,帮助将脂溶性的致癌物质转化为水溶性的,使其不易被吸收而排出体外。

 

  橙中含量丰富的维生素C、维生素P,能增强机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇,有防治高血压、动脉硬化的作用。尤其含有的大量维生素C,具抗氧化性,可阻断致癌物二甲亚硝胺的生成作用,故可防癌治癌。澳大利亚联邦科学与工业研究组织的专家发现:常吃橙子等柑橘类水果可使口腔、咽喉、肠胃等部位的癌症发病率降低50%,使中风的发病率降低19%,同时对心血管疾病、肥胖及糖尿病也具有一定的预防作用。

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