职场女性多补维生素C和E

vivijkbj1| 2010-03-31 14:46:57
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维生素不仅是身体健康必需的元素,而且可以让渴求美丽的女性如愿以偿。现在,越来越多的时尚女性已经认识到维生素的微妙作用,并且在日常生活中有意识地做相应补充。如果你也想健康、美艳动人,不妨多食用一些维生素,让你健康美丽又动人!
多食维生素C可防斑防皱
维生素C对防治黑斑、雀斑十分有效。在皮肤表皮下方有色素母细胞,这些细胞一受刺激会生出色素,假使含量太多无法排泄,便会沉积在皮肤里而形成黑斑、雀斑。如摄取充分的维生素C便能抑止色素母细胞分泌过量的色素,而只产生必要的量,并且能将多余的色素迅速排出体外,以维持正常的新陈代谢。此外,藉维生素C的还原作用也能促使色素还原成无色。
维生素C的作用和功效:1、最大的作用就是能防止人体细胞里的胶质蛋白老化,而这正是许多女人为什么服用的原因;2、天然水果的维生素作用和含量均比人工合成好;3、猕猴桃、橙子的维生素C含量居水果中之冠,所以每天吃两三个个猕猴桃或香橙对女性的容颜有很大的改善作用;4、增加皮肤弹性,预防色斑;5、 预防滤过性病毒和细菌的感染,并增强免疫系统功能;6、降低血液中的胆固醇,减少静脉血栓发生几率;7、可治疗普通的感冒,并有预防的效果;8、帮助吸收铁质,崩解叶酸,并能预防坏血病;9、有助于防止亚硝胺(致癌物)的形成,具有抗癌作用;10、可使蛋白质细胞互相牢聚,有助于制造胶原,防止衰老,延长生命。
维生素 E对女人有什么好处 ?
在21世纪,维生素E是女人保持青春的压箱法宝。每一个年过25岁需要保养的女人,都应该知道天然维生素E对女人的特殊好处:
1、延缓衰老
天然维生素E最主要的作用是抗衰老。很多人称它为女人的“随身不老丹”。就是它延缓衰老,保持青春活力。
实验证明:人体细胞进行繁殖和分裂50次便死亡,而用天然维生素E处理过的细胞,可分裂120次以上,将细胞的寿命延长2.4倍,也就是说,维生素E能够将衰老放慢2.4倍。
2、消除自由基
我们的身体在新陈代谢过程中,形成了各种各样的自由基。其中,95%的自由基都是对我们有害的氧自由基。它们攻击细胞,产生氧化作用,伤害细胞功能,使人体活力下降,脸部出现皱纹、色斑等衰老现象,人体抵抗能力降低导致多病。
而天然维生素E是自由基最直接的捕获者,在自由基攻击细胞之前,它先与自由基起反应,将之中和,从而消除了自由基对人体细胞的侵蚀作用。
3、祛班美白
天然维生素 E能够能逆转皮肤衰老,使肌肤变得光滑、白皙。它对祛斑尤见效果,国内外均有报道:持续服用3~9个月维生素E(200毫克,每日2次口服),能使面部黄褐斑和色素斑减少甚至消退,有效可达70~90%.祛斑美白时天然维生素 E可以配合口服外敷,内外结合使用,效果比较好。
4、增强女性生育机能
天然维生素E又叫 生育酚 ,人的体内缺乏维生素E,容易表现为不易受精或引起习惯性流产。天然维生素E确实能增强卵巢机能,使卵泡增加。它还能使女性的促性腺分泌细胞亢进,增加分泌,所以,想要有个健康宝宝的女人,一定要坚持补充天然维生素E。
5、年轻心血管
近来动脉粥样硬化这个字眼常在媒体上出现,它又被称为血管的肿瘤,容易形成血栓,造成心机梗塞和中风,是冠心病等心血管疾病的主要原因。而维生素 E能防止血管内的血液凝固,防止动脉粥样硬化,进而使血液循环良好,年轻心血管以预防多种疾病。
其实,维生素E不仅对女性好,男性也同样需要维生素E。患有糖尿病和心脏病史的高血压男性患者,可以从补充维生素 E 中得到帮助。

 

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