身为女人的你是否偶尔发脾气,或许你过一会就会好的。如果你经常发脾气,你得留意了,或许就是缺乏某种维生素噢!
月经前期口服避孕药的妇女对维生素B6的需要量增加,如摄入不足则容易出现兴奋不安、反射亢进和周围神经炎,还可导致头痛,脾气急躁,困倦,易激动,甚者可出现精神抑郁。
维生素B1缺乏会使人脾气暴躁,困倦乏力,神经过敏,喜怒无常。酒精可以干扰维生素B1吸收,加上食物过于精细和长期使用避孕药,就更容易发生维生素B1缺乏。
缺铁可影响多种含铁酶的活力,影响红细胞色素、肌红蛋白的形成,使人精神萎靡,困倦无力,注意力不集中,记忆力减退,情绪不稳定,急躁易怒,激动好哭,性欲低下。有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜,爱吃糖果糕点,这样会造成铁摄入不足。