注意!缺维生素D容易抑郁

vivijk2| 2010-02-16 09:39:33
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众所周知缺乏维生素D会影响骨密度,增加骨折风险。但最近的一项研究发现,情绪低落、抑郁,也可能是因为缺乏维生素D!

这一研究结果发表在美国5月6日出版的《普通精神病学档案》杂志上。

  荷兰科研人员对1282名65—92岁的老人进行了调查,其中26人患有重度抑郁,169人患有轻度抑郁,其他人没有抑郁症状。结果发现,患有抑郁的老人体内维生素D水平比其他老人低14%。研究还发现,维生素水平低会影响某种激素的分泌,从而引发抑郁。

  研究人员表示,这项研究为人们补充维生素D提供了又一个科学支持,“以前有研究显示晒太阳能缓解抑郁,这也与维生素D有一定关系,因为晒太阳是补充维生素D的好方法;另外,根据国际标准,70岁以上老人的每日应摄入600国际单位。”

 

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