祛老年斑 服用维生素E

vivijkbj1| 2009-06-17 14:44:31
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人上了年纪,身上常常会出现星星点点、大小不一的棕黑色斑点,即人们常说的老年斑。


  北京大学第一医院皮肤科医师杨淑霞介绍说,老年斑是由于细胞代谢机能减退,体内脂肪发生氧化而产生的色素沉着。全国工商联美容化妆品业商会副会长张晓梅指出,预防老年斑的关键是防晒。但老年斑的多少和生长年龄,还与遗传有关。杨淑霞建议,如果色斑较薄、平,可以用一些含果酸的化妆品,使有颜色的角质层脱落,并抑制黑色细胞。还可使用维甲酸,该药能逆转老化,使色斑变浅,但要在医生的指导下使用。


  如果经济条件允许,还可以到医院去做激光治疗、光子嫩肤等。


  皮肤问题除了外部保养,杨淑霞建议,平时应多吃富含维生素的食物。特别是维生素E,是理想的抗氧化剂,能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素。

 

  从60岁以上健康老人的血液检查中发现,维生素E的含量随年龄增长而降低。


  因此,老年人除遵医嘱服用维生素E外,还可多吃植物油、谷类,豆类、深绿色植物以及肝,蛋和乳制品等富含维生素E的食物。此外,不熬夜,保持心态平和也很重要。

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