生物素生理功能及作用

2009-06-17 11:56:16

生物素缺乏症

生 物素生物素缺乏症主要表现多数以皮肤症状为主，可见毛发变细、失去光泽、皮肤干燥、鳞片状皮炎、红色皮疹，严重者的皮疹可延续到眼睛、鼻子和嘴周围。此外，伴有 食欲减退、恶心、呕吐、舌乳头萎缩、粘膜变灰、麻木、精神沮丧、疲乏、肌痛、高胆固醇血症及脑电图异常等。这些症状多发生在生物素缺乏10周后。在6个月 以下婴儿，可出现脂溢性皮炎。

生物素食物来源

干酪、肝、肾、大豆、糙米、小麦、草莓、柚子、葡萄、啤酒、肝、蛋、瘦肉、乳品等。

需要人群

1、好吃生鸡蛋和饮酒、喝咖啡的人需要补充生物素
2、服用抗生素或磺胺药剂的人每天至少要摄取25μg
3、头发稀疏的男性摄入生物素，防止脱发效果明显

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