锌与生命健康息息相关

yushi568888| 2010-12-14 11:07:34
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锌与生命健康息息相关。执行指挥和监督躯体各种功能的有效运作以及酶系统和细胞的维护,是合成蛋白质的主要物质。锌能指挥肌肉的收缩、帮助形成胰岛素.是稳定血液状态、维持体内酸碱平衡的重要物质,使前列腺正常运作,并且是生殖器官发育的重要物质。有充足的证据表明锌是合成DNA的必要物质。

 


 

锌的补充与缺乏

 

成人每日补锌标准:12~15mg,妊娠期和哺乳期的女性需要稍多一些。锌缺乏会导致前列腺肥大、生殖功能减退和动脉硬化、贫血等疾病。


锌对生命健康的作用


1、锌元素能加速人体内部和外部伤口的愈合;  

 
2、锌元素能消除指甲上的白色斑点;

  
3、锌元素能防止味觉丧失;

  
4、锌元素有助于对生殖能力障碍的治疗;

  
5、锌元素有助于预防前列腺疾病;

  
6、锌元素促进生长发育和使思维敏捷;

  
7、锌元素能减少胆固醇的蓄积;

  
8、锌元素有助于治疗精神失常。

 

含锌丰富的食物有肉类、肝、海鲜、啤酒、南瓜子、栗子、蛋、乳品、芝麻、芥未等。

 

专家提醒:锌与生命健康息息相关,但大量地摄取锌可能会抑制机体的免疫功能,但不会发生锌中毒。

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