锌与生命健康息息相关
2010-12-14 11:07:34
锌与生命健康息息相关。执行指挥和监督躯体各种功能的有效运作以及酶系统和细胞的维护，是合成蛋白质的主要物质。锌能指挥肌肉的收缩、帮助形成胰岛素．是稳定血液状态、维持体内酸碱平衡的重要物质，使前列腺正常运作，并且是生殖器官发育的重要物质。有充足的证据表明锌是合成DNA的必要物质。
锌的补充与缺乏
成人每日补锌标准：12～15mg，妊娠期和哺乳期的女性需要稍多一些。锌缺乏会导致前列腺肥大、生殖功能减退和动脉硬化、贫血等疾病。
1、锌元素能加速人体内部和外部伤口的愈合；
2、锌元素能消除指甲上的白色斑点；
3、锌元素能防止味觉丧失；
4、锌元素有助于对生殖能力障碍的治疗；
5、锌元素有助于预防前列腺疾病；
6、锌元素促进生长发育和使思维敏捷；
7、锌元素能减少胆固醇的蓄积；
8、锌元素有助于治疗精神失常。
含锌丰富的食物有肉类、肝、海鲜、啤酒、南瓜子、栗子、蛋、乳品、芝麻、芥未等。
专家提醒：锌与生命健康息息相关，但大量地摄取锌可能会抑制机体的免疫功能，但不会发生锌中毒。
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