补好微量元素提高免疫能力

2009-12-09 14:12:17

在人的一生当中，患病是很正常的事情。然而，过多地患病就不是正常的了。每个人的身体素质不同，免疫力也会不一样，一般而言，身体健壮的人免疫力比较好，患病较少；而身体单薄的人免疫力较差，患病就较多，我们常将这类人称之为免疫力低下者。可见，免疫力与疾病是密切相关的，如何提高我们的免疫力，也就显得尤为必要了。

免疫力是人体自身的防御机制，通俗地讲，就是人体健康的盾牌，它可以识别和消灭外来侵入的任何异物，如病毒、细菌等；它还具有处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。现代医学认为，免疫力是人体识别和排除“异己”的生理反应。人体内执行这一功能的是免疫系统。

自古以来，人类就生活在充满危险的环境中，正是由于有着不俗的免疫力，人类才得以存续，同时，在与危险环境的斗争中，人类的免疫力逐渐得到了提高。

免疫力与许多东西有关，这些东西的改变，都会给人体的免疫力带来考验。生活环境的更改对人体免疫力的影响就很大，正所谓“水土不服”也；免疫力与疲劳有关，过度疲劳者，其免疫力必然下降；免疫力与心理状况有关，紧张、焦虑、沮丧、痛苦等负面心理也会导致免疫力下降；免疫力与年龄有关，老年人和儿童免疫力较年轻人差，因为他们的营养状况往往较差……

在诸多因素中，影响免疫力最基本的因素是个人的营养状况。营养不良是免疫力低下的主要原因。例如有报告指出，微量元素与维生素与人体的免疫力有着重大的联系。下面选择锌、铁、铜、硒四种微量元素进行说明。

锌是七十多种微量元素中的一种，也是多种酶的组成成分和激活因子，直接参与蛋白质的合成、能量代谢及氧化还原过程，其最引人注目的，就是在免疫方面的功能。人体缺乏锌，会出现淋巴细胞数量减少、血中免疫球蛋白降低、皮肤免疫测试反应降低的代谢问题。

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