改善女性内分泌失调的简单做法

tianshi| 2010-07-15 16:59:24
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我们经常会开玩笑地说,某某人内分泌失调啦,以此作为一种善意的调笑方法。可能你也说过这句话,但是你真正明白内分泌失调是怎么一回事吗?你知道内分泌失调会出现怎样的症状吗?如果你还不太明白的话,就跟我一起来看一看吧,先重点掌握这种疾病的状况,才能明白自己该做什么、该如何杜绝这种疾病出现,同时如何攻克内分泌失调。

 


改善女性内分泌失调的简单做法

 

女性内分泌问题多属阴阳失调

有一篇报道,讲的是高中女生身体检查报告,指出有90%以上的女生都出现月经不正常、内分泌失调的问题。青春期的女生就出现内分泌失调的问题,那么,很多成年女性在面临更多生活、工作压力时情况就更不容乐观了。肌肤恶化、脾气急躁、妇科疾病、肥胖、不孕、乳房胀痛、乳腺增生、体毛多、白发、早衰,这些都是女性内分泌失调的常见症状。

 

中医认为,情绪对人体内的气血、津液等内分泌的系统有着很大的影响,特别是女性雌激素的分泌受情绪的影响很大。女性有着特殊的生理、心理特性,有经、带、胎、产这些特殊的生理过程,而现代女性还要在日常生活肩负工作和家庭的双重压力。所以女性更容易受到外界环境的影响,较为敏感,情绪不稳定,经常出现独特的情绪表现,会由于忧郁、急躁、怒气、思虑过度等内在因素扰乱气血运行,导致身体内的激素分泌失调。所以女性的内分泌失调现象比男性更普遍。

 

女性内分泌失调的病因

(1)情志不遂。情志对五脏的影响,会出现肝气郁结、思虑伤脾、惊恐伤肾等,其结果会导致气机逆乱,气血淤滞。在女性就会出现黄褐斑、月经不调、痛经、子宫肌瘤等。

(2)劳伤脾土。饮食不节、劳倦过度、偏嗜五味,可使脾胃功能受阻而出现失调。

(3)肾虚。先天精气亏虚;房事过度或人到中年,肾精亏耗。就会出现五心烦热、头晕耳鸣、失眠健忘、经少经闭等病症。

(4)外感六邪。女性在月经、怀孕、生产等时期,很容易受到风、寒、暑、湿、热等病邪的侵害,导致气机失调、气血不和,出现多种女性内分泌失调症状。


调节阴阳,改善女性内分泌的简单做法

(1)黄豆可以称为女人的好朋友。黄豆中含有大量植物雌激素,可调节女性激素水平。

(2)能不熬夜就不要熬夜。熬夜会打乱人体的生物节奏,造成气血不和。

(3)没事多泡澡。泡澡能扩张血管,保持肌肤光滑细腻。

(4)感觉不适时做个按摩。按摩能促进血液循环,加速新陈代谢,排除体内废物,轻轻松松就能更健康。

(5)少吃快餐。快餐中不合理的营养搭配会造成人体营养失衡,体内毒素过多,导致内分泌失调。

(6)每天进行适当的运动。各种健身运动都行,只要使人动起来,促进气血调和,能令人精神健旺,心情舒畅。

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