常熬夜也让女人内分泌失调

vivijk2| 2010-04-21 15:40:01
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骤然出现的眼袋、面色黯黑的脸蛋……是众多惯于熬夜的女性的痛。想过没有,生活不规律、熬夜也是“大姨妈”不配合的原因之一,更是女性容颜苍老的大敌。女性熬夜的危害,千万别忽视!

  女性长期熬夜引发机体紊乱

  女性长期熬夜或者失眠会改变身体原有的生物钟,从而引发机体生命节律发生紊乱。

  这种紊乱将导致一系列内分泌功能的失调,进而影响女性的排卵周期。一旦排卵周期被打乱,就可能出现月经不规律,随之会使孕激素分泌不平衡。而一些女性高发肿瘤,如子宫肌瘤、子宫内膜病变、乳腺病变等,都与雌、孕激素的分泌异常有着密切关系。

  女性不规律的生活会导致月经不调等疾病

  据报道,经常打乱生物钟熬夜的女性出现月经不调的几率是作息规律者的2倍,其痛经、情绪波动的情况也很多。而美国哈佛大学医学院和波士顿布莱根女子医院的专家称,经常上夜班的女性患肿瘤的比例是白班女性的1。5倍;而且上夜班次数越多,风险越大。

  女性熬夜伤害皮肤

  晚上11时到凌晨3时是美容时间,也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息,就会表现在皮肤上,容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说,最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。

  因此,女性朋友能不熬夜尽量别熬。实在要熬,白天也要尽量把睡眠补回来,同时按需求来调节自身生物钟。如果身体适应了“黑白颠倒”的生活,白天的睡眠质量也可以保证,内分泌恢复正常,对身体的不良影响会相应减少。而且,女性朋友们应坚持每3―6个月测次激素水平,以便发现问题,及早处理。

  长期不规律的生活不单单会让女性容颜苍老,还会带来许多疾病。所以,女性朋友们要养成良好的作息习惯,这样才能养颜美容,原来疾病。

 

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