糖尿病和“吃”有关

青木| 2015-07-10 18:27:00
阅读()

 

得了糖尿病,轻则饮食受限,重的会出现失明、肾衰竭、脑卒中、烂脚等疾病。建立健康生活方式、定期进行糖尿病早期筛查,可以让我们的未来更有生活质量。

 

中年人得糖尿病,大多是吃出来的 糖尿病分两种类型,1型糖尿病和2型糖尿病。1型糖尿病是一种自身免疫疾病,可以说是先天的,从娘胎里带来的。在所有糖尿病患者中,1型糖尿病患者占比约10%,多发生于儿童和青少年,需要终生注射胰岛素。

 

成人得的糖尿病,90%都是2型糖尿病,我们通常说的糖尿病也多指2型糖尿病。引发2型糖尿病的一个主要原因,是体内发生胰岛素抵抗。肥胖、高血压、高血脂等,是发生胰岛素抵抗的主要原因,所以中年人得糖尿病大多是吃出来的。

 

糖尿病的初期症状有很多,比如经常感到疲乏,老是口渴,尿量明显多于平时;腰膝酸软,视力快速下降,皮肤瘙痒,没缘由地体重急速下降;如出现并发症,还可常出现头晕、头痛、嗜睡、烦躁,口腔带有烂苹果味;手、足常感到麻木;伤口愈合非常缓慢等。

 

40岁后尤其要注意血糖 引发2型糖尿病的另一个主要原因是β细胞功能衰退。β细胞功能的衰退跟年龄有关,会引起胰岛素分泌不足。40岁后,β细胞功能衰退明显,得糖尿病的几率明显上升,至60岁达到高峰。所以,当年龄上了40岁,不管胖不胖,体内都有可能胰岛素分泌不足,存在糖尿病发生风险,平时体检时,要特别注意血糖指标。

 

大腹便便的人最易得糖尿病 肥胖的人得糖尿病的几率很高。胖的部位不同,得糖尿病的概率也不同。腹型肥胖型的肥胖比脸胖、臀胖、腿胖的人,更容易得糖尿病。这是因为相比于身体其他部位的脂肪,腹腔内脂肪对胰岛素更敏感,会阻碍胰岛素吸收、转化、利用葡萄糖,造成血糖升高,引发糖尿病。

 

一旦发现肚子大起来了,男性腰围大于90厘米,女性腰围大于85厘米,一定要高度警惕,控制饮食,及早锻炼,定期筛查血糖。

 

健康饮食 经常锻炼 日前,世界权威医学期刊《柳叶刀》发表了“糖尿病20年前瞻性研究”的科研成果,研究发现,高血糖人群中,最终有93%的人成为糖尿病患者。对高血糖者进行健康干预,则能有效控制这一转变。研究者将平均年龄为46.6岁的577例高血糖人群分成两组:一组自然生活,另一组干预生活方式(主要是合理膳食和加强运动)。6年后,自然生活的那一组中,66%的人得了糖尿病。而进行了健康干预的第二组中,只有43%的人得了糖尿病。

 

得了糖尿病的人中,大多吃得太多太好,又不爱运动。其实不但事前要干预,得了糖尿病后,除坚持正规治疗外,建立健康的生活方式也很重要。

 

专家建议,年龄超过45岁、有糖尿病家族史、高脂血症、高血压、超重、肥胖、有巨大儿生育史的妇女等人群更要注重血糖检测,每隔一个月测1次血糖,随时监控。更多和糖尿病有关的文章,编辑推荐:试试这八个治疗糖尿病的偏方

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议

热门推荐

大家都关注