老年糖尿病患者喝牛奶好处多

微微小编| 2015-06-14 22:27:00
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糖尿病是一种终身型的疾病,很多患者不得不控制着饮食,避免摄入多余的糖类,当然老年人患有糖尿病,他们的自身的身体素质也有了一定的改变,自然而然就应该注意饮食,但是老年糖尿病患者喝牛奶好处多,究竟是怎么回事呢,其实牛奶的成分是对老年人有益的。

 

老年糖尿病患者饮食喝牛奶好处多

 

牛奶含有蛋白质、脂肪、碳水化合物,以及矿物质、维生素等多种人体必须的营养素,对老年糖尿病患者而言,是一种理想的食品。因此,多喝牛奶对老年人的身体健康大有益助,尤其是对于糖尿病人,由于牛奶属于低升糖指数(GI)食品,因此对血糖的影响也很小。

 

牛奶中含有(3%-5%)的脂肪,比其它动物脂肪的消化吸收率要高。老年糖尿病患者对脂肪摄入不宜过多,而且要有足量的不饱和脂肪酸,多喝牛奶可以获得如亚麻酸、花生四烯酸等人体必需的不饱和脂肪酸。这些不饱和脂肪酸可以降低血胆固醇和甘油三脂,对防止动脉硬化和血压都有好处。

 

牛奶中含有(3.3%~3.5%)的乳蛋白质,它的消化吸收率可达96%。牛奶中含有赖氨酸、蛋氨酸、色氨酸等多种人体必需却又不能在体内合成的氨基酸。因此,老年糖尿病饮食多喝牛奶可保证有足量的蛋白质摄入。

 

牛奶中含有(4.6%-6.7%)的乳糖,能促进肠道内有益的乳酸菌生长,维持肠道的正常消化功能。乳糖有益于老年糖尿病患者对钙的吸收,可防止机体因缺钙而产生骨质疏松等病症。

 

另外,有轻度肾功能损害的老年糖尿病患者喝牛奶,肾脏的排泄功能可以得到改善。更多和糖尿病有关的文章,编辑推荐:试试这八个治疗糖尿病的偏方

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