“瘦子”也会得糖尿病

青木| 2015-06-02 23:10:26
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很多人都觉得糖尿病是胖子的专利,其实这是错误的想法,事实上,很多瘦子也容易得糖尿病,下面让小编为你讲讲容易得糖尿病有哪些“瘦子”。

 

哪些瘦人得糖尿病风险更高?

 

1、有糖尿病家族史。糖尿病具有一定的遗传性;

 

2、向心性肥胖或“隐性肥胖”的人。他们看上去不胖,但肚子上的脂肪却很多。体质指数看似正常甚至偏低,但内脏脂肪含量却过 高,这类人需尤其警惕,更应注意监测腰围、腰臀比;

 

3、有巨大儿生产史的女性。很多孕妈妈营养过剩,胎儿过大,这不仅加大了产妇分娩时的困难,而且也增加了产妇日后患糖尿病的危险。怀孕期间要注意检测血糖,做到营养均衡最重要,并非吃得越多越好;

 

4、患有多囊卵巢综合征的育龄女性。多囊卵巢综合征与内分泌 激素代谢紊乱有一定的关系,而这也会增加患糖尿病的风险。

 

消瘦型糖友配餐应遵循的原则

 

1、糖尿病人因代谢紊乱,蛋白质分解过速、丢失过多,容易出现负氮平衡。所以膳食中应补充适量奶、蛋、鱼、瘦肉和豆制品等含蛋白质丰富的食物。一般每日每千克体重需蛋白质1~1.5克,消瘦型糖尿病患者可酌情增加。每日能量摄入量可适当放宽,使得糖友的体重回到标准体重水平。

 

2、一般糖尿病患者每日脂肪摄入总量在50~60克,消瘦型糖尿病患者可适量增加,在烹调时最好选用植物油,避免摄入含胆固醇过高的食物,如鱼子、肥肉、动物肝脏、脑髓等。

 

微微健康网温馨提醒:大家应该要明白,糖尿病不是胖的人才会得的,平时生活方法不注意好,再瘦也是有可能患上糖尿病的。更多和糖尿病有关的文章,编辑推荐:那些已被认可的糖尿病中医偏方

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关键词: 瘦子 糖尿病
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