糖尿病不吃早餐的危害

青木| 2015-06-01 19:03:00
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糖尿病是一种慢性病,非常需要日常的调理。当然,良好的生活习惯也是必须的。吃早餐也在其中。这里,就不说吃早餐的好处了,只说吃早餐的坏处,以示警醒!

 

不吃早饭,身体会自动在午饭时吃的更多,机体储存能量的方式,主要是将葡萄糖和蛋白质转化为脂肪,长期不吃早餐,人反而会变胖。一些肥胖的糖尿病人,为了减肥而不吃早饭,最终结果体重反而增加了。

 

不吃早饭,糖尿病人上午难免会感到饥饿。所以有些患者自作聪明垫补点零食,结果导致摄入的热量,比吃一顿健康的早饭更多。再加上饥饿导致糖尿病患者午饭、晚饭的饭量会增大,会出现顾此失彼的现象。

 

临床证明,消化能力好的患者,反而血糖更容易控制。有的糖尿病人为了不用降糖药,而不吃早饭,结果引发低血糖。这种结果更是要不得的。

 

对糖尿病人来说健康的早餐搭配,应该是高纤维、低热量、高蛋白、低脂肪。蛋白质丰富的早餐能让你更扛饿,同时,血糖的波动也更小。所以,糖尿病人要重视早餐,而且还要吃得健康。

 

微微健康网温馨提醒:其实不管是糖尿病人还是正常人,早餐都是必须要吃的,不吃早餐对人体的伤害特别大;而且早餐的营养吸收其实是一天中最重要的时刻。更多和糖尿病有关的文章,编辑推荐:那些已被认可的糖尿病中医偏方

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关键词: 糖尿病 早餐
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