糖尿病患者适宜多吃蘑菇 多吃蘑菇的好处

青木| 2015-05-29 23:43:12
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蘑菇具有很高的营养价值,在饮食中可用蘑菇代替肉,因为它蛋白质含量高,又是低脂肪食物,非常适合糖尿病患者食用。下面小编为你说说糖友吃蘑菇有哪些好处:

 

蘑菇蛋白质中的氨基酸成分同肉、奶、蛋的蛋白质成分十分相似,可以保证人体正常生长发育所必需的氨基酸。

 

蘑菇中含有多种具有调节功能的维生素和矿物质元素,可参与体内糖代谢,有降低血糖的作用,并能调节血脂,降低血液黏稠度。

 

蘑菇含微量元素铬,是维持正常葡萄糖耐量不可缺少的微量元素,也是与胰岛素配合的因子之一,可促进机体糖代谢的正常进行。

 

蘑菇所含的胆碱可保护身体,避免体内脂肪积聚。蘑菇中的碳水化合物含量很少,适合糖尿病患者和胆固醇偏高者食用。

 

糖尿病患者易发生骨质疏松,常出现腰背疼痛、抽筋、乏力等症状,吃蘑菇可强健骨骼。香菇中的维生素D比大豆高20倍,是海带的8倍。维生素D能帮助人体吸收钙,有益于骨骼健康。更多和糖尿病有关的文章,编辑推荐:试试这八个治疗糖尿病的偏方

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