糖友有效预防低血糖的小妙招
青木 2015-05-25 20:43:00
在血糖保卫战的漫漫征途中，无论生活或工作，糖友们也许都或多或少地有过低血糖的经历。“一朝被蛇咬，十年怕井绳”，低血糖症如同梦魇一样，如影随形，一度会让我们对以前的治疗措施或者运动抑或饮食方式产生质疑，那么如何有效预防低血糖？今天我们就聊聊预防低血糖的小妙招。
1、请您每天在预定时间吃饭，规律进餐；
2、请您确保每餐的食物都含有适量的碳水化合物(淀粉)、脂肪、维生素；
3、如果您要进行体力消耗大的活动，请注意多吃些含有碳水化合物的食物，条件允许的话测个指末血糖；
4、如果您预备饮酒(切记适量)，请同时吃一些碳水化合物(淀粉)小吃如饼干或面包，因为饮酒可以导致部分糖友出现低血糖症；
5、请您时常携带一些糖类食品，如糖果(软糖更好)，以备不时之需；
6、请您随身携带病情说明卡，以便应急情况下寻求帮助；我曾在急诊抢救过数十例低血糖昏迷的患者，其中仅仅有几位糖友携带急救卡(内含自己的糖尿病史)。如果能够在第一时间获知病史，将大大提高抢救成功率，避免延误诊治；
7、请详细告知亲友关于低血糖的处理措施，让他们知道如何帮助您，关键时刻千万别忘记自己的“亲友团”哈；
8、如果您一旦出现心跳加快、眩晕、出虚汗、眼冒金星等症状，可能为低血糖症状，请立即饮用糖水，或甜饮料，食用面包、馒头等，然后立即到就近医院就诊；
如果以上情况没有缓解或自己找不出血糖下降的原因，请做好相关记录，并尽快到医院就诊，因为您可能需要减少降糖药物剂量或者胰岛素用量。更多和包皮有关的文章，编辑推荐：那些已被认可的糖尿病中医偏方
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
