早餐对糖尿病有什么好处

青木| 2015-05-20 19:14:00
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现在生活是比较的好的,吃的东西也是多种多样的,但现在得上了糖尿病的人也是非常的多了。有一些人的饮食习惯不太好,给糖尿病的发生就提供了更多的机会了。像是不吃早餐就去上班的人,就会更加的容易得上糖尿病了。那么,早餐对糖尿病到底有什么好处?一起来做下了解吧。

 

早餐是一天中最重要也最容易被忽略的一餐。忙碌的都市人经常因为要赶着上学上班,没空吃早餐。不吃早餐对一般健康人来说,短期内可能不会产生多大影响,不过糖尿病人要空腹撑到中午就不妙了。隔了一整晚没有进食,糖尿病人到了早上血糖一般偏低,要是不吃早餐,很可能会出现冒冷汗、头痛、手脚发抖、脾气变坏等低血糖症状。

 

专家指出,病人如果等到出现这些低血糖症状,才赶紧找东西来填饱肚子,很可能会因为感到过度饥饿吃得过量,这导致身体承受血糖一下子过低,一下子过高的大幅度波动,进一步恶化糖尿病人胰岛素分泌失调的问题。

 

糖尿病人若长期没有控制好血糖水平,可能引起并发症,包括影响眼睛视觉,产生白内障,严重则可能造成心脏病、中风、截肢和肾衰竭等。

 

专家介绍,除了通过计算和控制碳水化合物的摄取量来避免吃得太多,糖尿病人也可以多吃低糖指数的食物来维持饱足感,以免太快感到饥饿。全麦面包营养丰富,搽上植物油或加上芝士,外加一小杯脱脂牛奶,营养就更均衡了。

 

以上就是早餐对于糖尿病好处的介绍了,希望大家能引起重视,为了自身的健康,一定要把早餐吃好。平时养成良好的饮食习惯。这样才不会让疾病有机可乘。更多和糖尿病有关的文章,编辑推荐:民间流传的6个治疗糖尿病的偏方

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