糖尿病适合的食品有哪些

青木| 2015-05-15 23:50:41
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糖尿病是由遗传因素、环境、精神因素等因素引起的蛋白质、糖、脂肪、水与电解质等一系列代谢紊乱综合征。糖尿病早期最典型的有症状是“三多一少”,即多食、多饮、多尿和消瘦。这对患者的身体健康危害性极大,所以,糖尿病患者就更应该注意健康饮食了。那么,糖尿病适合的食品有哪些?

 

糖尿病适合的食品有哪些

 

1、五谷杂粮

 

糖尿病人不宜将米饭作为主食,要多吃五谷杂粮,如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食,长期食用可降低血糖、血脂。

 

2、豆类及豆制品

 

豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素,且豆油含不饱和脂肪酸,能降低血清胆固醇及甘油三酯。

 

3、有降血糖效果的果蔬

 

苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜等都是可以降低血糖的果蔬,是糖尿病人最理想食物,如能长期服用一些蜂胶,则降血糖和预防并发症的效果会更好。

 

糖尿病健康食品有哪些?以上就是对此的介绍了。总之,糖尿病人在饮食上要十分注意,淀粉含量高的食物、含糖分较高的食物都不能碰。简单地说,就是米饭不能吃饱,水果不能吃多,甜品最好不碰。更多和糖尿病有关的文章,编辑推荐:民间流传的6个治疗糖尿病的偏方

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关键词: 糖尿病 食品
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