糖友们要学会用心“抗糖”

patience| 2015-05-15 09:30:00
阅读()

 

很多糖友在得糖尿病的初期,都会有些焦虑不安,害怕,而去消极的面对疾病。这样不仅会让自己的负担加重,还会让病情加重,不信?来看看专家的解答。

 

70岁的郑大爷,一年前被查出了糖尿病。以前上班的时候应酬多,饮食不规律。自从查出了糖尿病之后,他就特别爱发脾气,觉得别人做什么都不对,特别是别人提到“糖尿病”这三个字的时候,就更加的生气。

 

60出头的李大爷,自从被查出糖尿病之后,焦虑不安,总是怕病情严重,出现并发症。思想压力特别大,担心给家人带来沉重负担。

 

其实大家只要了解了糖尿病,学习糖尿病的知识,在发现糖尿病的时候就不会有上面的那种情绪了。治疗糖尿病,心理很重要,保持一个乐观的心态,稳定的情绪,血糖一定会控制的很稳定。学会以下几点,相信糖友们一定会乐在心理。

 

摒弃恐惧的记忆很多人在童年见过因糖尿病并发症去世的亲人,留下了难以磨灭的心理阴影。其实大可不必惊慌,医疗技术已经发生了天翻地覆的变化。糖友们今天能得到的治疗比以前的技术先进了很多。

 

学习吃饭和运动糖尿病治疗要坚持两个原则——“适度”、 “持续”。糖友们要学习控制饮食,限制热量摄入,把必须摄入的碳水化合物总量分配到每一餐中。锻炼要选择适合自己的运动,适度、持续地进行。

 

少责备自己确诊糖尿病后,有的糖友可能会问自己: “我究竟做了什么得上这病?”并且为过去不健康的生活方式感到悔恨、愧疚。其实,不要有这样的想法,最重要的问题应该是“我下一步该怎么办?”听从医师的建议,学习糖尿病知识等问题,会为糖友的下一步做好准备。

 

保持乐观的心态很多糖友被确诊为糖尿病时,一听说糖尿病是终身疾病,觉得自己没有希望了,就开始消极的对待。大吃大喝,不听医生的建议,不运动。导致病情控制的不好。其实从发现糖尿病的那刻起,糖友们就要保持乐观的心态,自己得糖尿病是幸运的,它虽然是终身疾病,但也是慢性疾病,控制得好,和常人一样陕乐的生活。

 

很多人一听到“糖尿病”心里就犯怵。他们很快会联想起注射胰岛素、刺破手指验血糖等情形。有的人甚至为不能再享受蛋糕的美味感到难过。其实有很多关于2型糖尿病的说法都是错误的,比如绝对不能吃蛋糕。多多和其他糖友交流,你就会知道,糖尿病人的生活没有大家想得那么痛苦。

 

治疗糖尿病的方法要依据病情而定。关键是,综合各种方法达到平稳降糖、减少并发症的目的。有的糖友不需要服用药物(仅靠饮食和锻炼);有的糖友只需口服药物,不用注射;有的只需要注射胰岛素;还有一部分糖友需要胰岛素与口服药结合治疗。

 

糖友们除了要保持良好的心态之外,还需要经常锻炼,增强免疫力,因为糖尿病是一种慢性病,要是你的免疫力不够强,那可不够它耗啊。相关文章链接:糖尿病人吃什么水果好

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议

热门推荐

大家都关注