糖尿病患者应留意自己舌头的颜色

patience| 2015-05-05 16:30:00
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舌头的正常表现应是淡红色。但对于糖尿病患者来说,一旦身体有不适,舌头就会有相应改变。如果舌头的舌苔变厚,就表明身体有病理变化,提示血糖控制不佳;有时舌头的面上像涂了一层糨糊似的,原有的纤细绒毛结构看不清了,这是厚、腻苔;常表示有痰湿或是饮食过多,需要加强饮食控制。

 

如果舌头的表面变得干燥少津,可能是血糖控制不好。因为血糖高,渗透压大使本应在舌体的津液渗回血管,故应监测血糖,及时在医生建议下调整治疗方案和饮食,多吃空心菜、苦瓜等食物。

 

如果是糖尿病早期患者,舌头偏红,说明体内有热,可以吃些清热的食物,如莲子、白菜味甘性寒,可以多吃,炒或凉拌均可。如果舌色暗或紫,提示糖尿病已到晚期,特别要注意舌底静脉,如舌底静脉变粗暗,则表明体内血液循环不好,这样的患者要注意警惕并发症的出现或加重。尤其是舌底出现淤斑成片或看上去疙疙瘩瘩时。

 

观察舌色时,首先要注意光线,尽可能选择光线充足的地方。其次要注意食物或药物导致的色素干扰,如橘子可使舌苔变黄,葡萄使舌苔变紫等。

 

突然增重要警惕糖尿病

 

体重的变化是胰岛素和血糖异常改变的一个“窗口”。国内外大量研究显示,约有60%—80%的成年糖尿病患者在发病前体重超标,肥胖程度与糖尿病发病率呈正比。肥胖者之所以多发糖尿病,罪魁祸首就是过多的脂肪,尤其是腹部脂肪。

 

虽然胰岛素是唯一一个能降低血糖的激素,但它的作用不止于此,脂肪、蛋白质在体内的代谢,胰岛素都会参与。如果体内脂肪超标,胰岛素的负担就会加重。一旦胰岛素分泌器官累过了头,胰岛素的量和功能都会受到影响,就无法及时地降低血糖。

 

糖尿病人不能吃什么

 

以往对2型糖尿病的随访研究发现,在从正常状态向糖尿病转化的过程中,始终伴随着体重的变化,随着体重增加,胰岛素敏感性逐渐下降,胰岛素分泌减少,血糖会逐渐升高,达到一定程度会出现尿糖。尿糖不断增多,“三多一少”就会出现。因此,体重增加是糖尿病早期的改变。

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