怎么避免糖尿病找上门

青木| 2015-04-22 21:38:34
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怎么避免糖尿病找上门,肥胖会诱发糖尿病吗?那么,接下来看看专家对糖尿病病因的介绍,希望对大家有所帮助。

 

肥胖正是造成糖尿病的原因之一,不少患者由于不会正确地“吃”,因而患上此病。冬季人们为了驱寒,每天都吃许多油腻厚味的食物,身体会迅速发胖,这个时候应该提高警惕。只要发现食欲骤增,胃口大开,小便增多,不愿活动,开始发胖,就应上医院检查血糖。

 

另外,糖尿病患者更加要会控制“饭量”。这里的“饭”,指广义的粮食,包括米、面、玉米、山芋、土豆,甚至于豆制品、肉、蛋、奶类,因为脂肪与蛋白质都可转化为糖。最好能合理调整自己的饮食结构,多吃绿叶蔬菜,少吃淀粉及高脂类食物。

 

除了调整饮食结构以外,糖尿病人还应适当运动。别总是找借口,天气冷,穿得多,整天躺在沙发上看电视。要知道,糖尿病是“吃出来和躺出来的。”

 

最后,需要提醒一些轻度的糖尿病患者,不能以为自己在一直坚持用药就掉以轻心,冬季至少一月或半月就应该上医院去检查一次血糖;而重度的糖尿病患者,冬季最容易因血糖骤然升高而出现并发症,更应随时与医生取得联系。

 

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