睡眠过多或引发糖尿病

青木| 2015-04-07 21:28:24
阅读()

 

据俄罗斯某新闻网消息,美国一项有关睡眠的研究表明,超过10小时的睡眠比睡眠不足危害更大,可引发糖尿病、心血管疾病、焦虑和肥胖等问题。

 

科学家对5.4万名年龄在45岁的志愿者病历进行分析后发现,其中有约三分之一的人睡眠时间不足6小时,这些人属于睡眠不足。有约三分之二的人睡眠时间为7至9小时,其余人睡眠时间则超过10小时。

 

同时,科学家分析发现,睡眠过多比睡眠不足的危害更大,每日睡眠时间超过10小时,可能引发糖尿病、心血管疾病、焦虑和肥胖等问题。

 

科学家解释称,健康的生活方式不只包括规律的饮食和积极的运动,还应注意一天的睡眠时间。成年人每日睡眠时间应为7至9小时,这样才能改善健康状况。睡眠过多和睡眠不足等症状都易引发不同程度的健康问题。

 

更多和糖尿病有关的文章,编辑推荐:试试这八个治疗糖尿病的偏方

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
关键词: 糖尿病 睡眠
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议

热门推荐

大家都关注