午休后为什么血糖升高?

青木| 2015-01-22 22:20:22
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血糖增高是每个人都不想的,要注意饮食来控制好血糖,但是有的人在午休后会血糖升高,这一人群要注意预防,以免对身体产生危害,究竟要怎样才能预防午休后血糖增高呢,我们要来看看专家推荐的具体办法。

 

我们知道长期的高血糖会容易导致糖尿病并发症的发生,有些患者在午休后很容易会出现高血糖的问题,这给患者朋友带来了诸多烦恼,那么如何预防午休后的高血糖呢?

 

专家专家介绍说,饭后一小时左右是血糖最高的时候,饭后午睡使葡萄糖在体内得不到利用,就会引起血糖升高。因此,最好是让食物充分消化和吸收后再进行适量运动,这样不仅能够降血糖,还有利于提高午睡的质量。

 

另外,可以将午饭分餐吃,睡前吃一半,睡醒之后再吃另一半;也可以在吃饭之前多打一点胰岛素或者多吃点降糖,但必须向医生咨询具体增加的量后再做调整。

 

而药物使用过多是低血糖发生的主要原因。根据病情及时调整药物剂量,尤其是并发肾病、肝病、心脏病、肾功能不全者。掌握各种胰岛素的特点及正确的注射技巧。定期轮流更换部位,防止产生皮下硬结,影响胰岛素吸收。

 

专家提醒:糖尿病患者在睡觉之前做一些运动,让血糖降下来再睡觉,这样可以减轻午休后高血糖的发生。

 

上述的方法介绍有助于控制午休后的血糖指数,如果长时间吃过饭血糖高还是要考虑饮食的问题,不要吃太多,以免身体代谢功能紊乱,不利于吸收。更多和糖尿病有关的文章,编辑推荐:民间流传的6个治疗糖尿病的偏方

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关键词: 血糖 午休
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