远离糖尿病 从远离五大升糖因素开始

青木| 2015-01-08 23:04:04
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我们很多人都是知道要是想糖尿病患者身体健康,我们就要及时有效的控制住我们的血糖的,而在控制血糖之前我们想要了解会影响我们血糖升高的原因有哪些?下面我们就给大家说说哪些饮食原因会影响血糖升高吧。

 

1、饮食习惯

 

饮食习惯毫无疑问的是造成血糖高的主要原因之一。血糖高或者说高血糖病人在饮食方面,无时无刻都在严格地进行着控制。

 

2、胰岛素

 

胰岛素也是引起血糖高的原因之一。只要略懂糖尿病知识的人都清楚,胰岛素与血糖之间的关系。由于胰岛素具有促进糖原分解的作用,所以一旦胰岛素出现任何问题,那么血糖高也将随即而至了。

 

3、长期饮酒

 

饮酒可能会导致营养缺乏,长期饮酒可能损害肝脏、胰腺、生殖系统、血管,升高血糖。还打乱和干扰了饮食计划,抑制糖异生作用,降低那些胰岛素等降血糖的成分作用,从而使血糖高。

 

4、运动量少

 

胰岛素不能有效发挥作用,现在很多人都不愿意运动,并且在吃饭时会大量摄入过多的甜食或者甜饮料,这些食物进入身体后就会形成大量的糖分,从而引起身体的血糖过高。

 

5、情绪波动

 

情绪的异常波动同样是血糖高的原因之一。通常情况下,焦燥易怒这类过于激动的情绪,最容易导致血糖升高。

 

上面的五个原因都是我们血糖升高的主要原因,所以我们要是想及时有效的控制血糖,那么上面的五个问题也是我们着手的重点。更多和糖尿病有关的文章,编辑推荐:吃东西过快易患上糖尿病?

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