糖尿病患者多吃山药少熬夜更有利于健康

青木| 2015-01-08 23:02:45
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现在糖尿病已经是我们生活中一个比较常见的疾病了,而且对于糖尿病的治疗我们也是有着比较系统和完善的治疗方法的,但是对于饮食上的治疗我估计我们很多人都是不明白的,下面我们就给大家说说如何在饮食上治疗糖尿病吧。

 

预防食疗:生山药粉+大枣

 

预防糖尿病的食疗也有,可以用生山药粉50~100克,配5~10枚大枣,熬成糊状,每天早晚各吃一羹匙。健脾滋阴,非常好。脾健旺了,肺阴又足了,就不容易得糖尿病了。

 

糖尿病预防食疗:生山药粉+大枣

 

生山药粉(50~100克)+大枣(5~10枚),熬成糊,早晚各吃一羹勺

 

糖尿病患者在饮食上主要在于自己调节,有些早晨和中午都不吃饭,就吃晚上这一顿,很不可取。可以一天给自己规定好了,比如就吃四两粮食,同时配合医生开出的药物治疗来逐渐达到康复。如果想再吃1个苹果,也行,将苹果跟粮食换算一下,吃1个苹果粮食就少吃点儿。

 

莫喝大酒,节饮食

 

现在社会,有很多人经常喝酒,而且还喜欢劝酒,喝大酒。大家在一起非要喝醉了才罢休,有些人喝高度酒还觉得不过瘾,还要喝精馏的,有三十八度的、五十六度的,甚至还有七十度的。酒是辛温燥烈之品,如果天天喝、日日饮,酒就会伤害胃,会生热。因为酒是一种能够化湿、化热的东西,它本身是粮食酿造的,是辛温燥烈的,首先会伤害你的胃黏膜,中医的说法是伤了胃阴,伤了脾。

 

莫做剧烈运动

 

运动方面,糖尿病患者不宜做剧烈运动,其实中老年人都不宜做剧烈运动,应该是贵在坚持,每次以微微发汗为适度。老年人应该以收敛、聚能为主,春生夏长,秋收冬藏,人到黄昏,自然应重在聚能而不是散能。

 

肺火旺多喝梨汁

 

有些人没有糖尿病,但也老感觉渴,这种情况提示肺阴有点虚,或者说肺火旺。秋季可以多喝点梨汁,冬季也可以喝点西瓜汁。西瓜有一个别名叫天然白虎汤,1956年蒲辅周老先生防治乙脑用的就是白虎汤加减。乙脑患者的主要症状是高热,白虎汤针对的就是高热,可见西瓜有清热的作用。在暑季,西瓜还有很多妙用,如用西瓜皮给小孩洗澡,里边再兑点鲜荷叶煮的水,清暑益气效果非常好。而且荷叶的清香还有驱蚊的作用,洗完澡小孩都不招蚊子。

 

从我们的上面介绍,我们能知道糖尿病患者应该养成良好的生活习惯,在饮食上可以多吃山药,这样才是最健康的饮食方法。更多和糖尿病有关的文章,编辑推荐:吃东西过快易患上糖尿病?

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