糖尿病人需谨记的10个饮食忠告

微微小编| 2014-12-13 12:45:00
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对老糖尿病人来说,“管住嘴、迈开腿”是治疗糖尿病的重要准则,尤其是管住嘴,也就是控制好饮食,再配合药物治疗,一般都可以将血糖控制在理想水平。服药简单,但控制饮食不简单,不如就一起来了解下专家给出的10条糖尿病人饮食忠告吧,记住了,控制饮食就很简单。

 

1、饮食禁忌多。

 

其实,糖友的食谱要求很简单:根据运动量和服用的药物调配食品就行,让血糖浓度尽量接近正常范围。

 

2、不宜吃碳水化合物。

 

碳水化合物是健康饮食的基础,而且富含碳水化合物的食品一般也含有其他的重要营养,如维生素、膳食纤维等,因此不该拒绝吃。不过,碳水化合物对血糖浓度影响也最大,因此糖友需要记录下摄入的数量和时间,并选择营养最丰富的碳水化合物。

 

3、不能吃自己最喜欢的食物。

 

其实没必要,烹饪方式上少油炸多蒸煮,或减少吃的量即可。

 

4、适合吃减肥食品。

 

标了“减肥食品”的食物不一定就好,你要仔细阅读食物成分标签,来决定是否对自己的健康有益。

 

5、可以随意根据食量调节用药量。

 

注射胰岛素的病人,会根据摄入的碳水化合物量来调节用药量,但这不等于就可以随意吃。如果是用其他药物,没经医生同意更不要自行调节用药量。

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