糖尿病要吃早餐吗 糖尿病早餐吃什么

微微小编| 2014-12-07 12:45:00
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糖尿病人要吃早餐吗?不少糖尿病人有这样的疑问。对他们来说,既然糖尿病食疗那么重要,那么为了控制血糖,就要尽量少吃东西,而可吃可不吃的早餐自然就不用吃了。实际上,不吃早餐更难维持人体正常的血糖水平,一旦出现低血糖更不利于工作学习。

 

糖尿病人吃早餐的好处

 

对于患者来说,合理摄入早餐对病情的康复帮助非常大,而且糖尿病人吃早餐也有很多好吃:

 

1.合理的搭配早餐对血糖水平有显著影响,能够使得血糖维持在相对稳定的水平,可以预防常见于上午10点左右的低血糖反应。而且,完全由谷类构成的早饭能降低患病的危险,而经过加工的谷类早饭则不会。

 

2.吃早餐能够给帮助控制住饥饿感,避免在一天中的其他时间因为饥饿而进食过多,与那些偶尔吃早餐或根本不吃早餐的人相比,每天坚持吃早餐的人患肥胖症和糖尿病的几率降低一半。

 

3.每天吃早餐的人发生胰岛素抵抗的可能性要降低35%一50%,有助于控制血糖和降低心脏病的发病率。

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