糖尿病食疗法:冬季吃什么好

微微小编| 2014-11-27 12:45:00
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冬季气候寒冷,人的生理功能和食欲会有相应变化,只有合理调整饮食,才能保证人体必需营养的摄取,身体才会健康,对糖尿病人来说也是如此。那么到了冬季,糖尿病人吃什么才能健康又安全呢?注意以下几个原则就行了。

 

1.切忌大口喝酒,大口吃肉。

 

酒精主要分解出来的都是热量,就这一点来说,对于糖尿病患者就是致命的威胁。而且也要少吃高胆固醇的食物。胆固醇是合成人体内多种类固醇激素的原料,也是很多神经细胞膜上重要的组成部分,合理摄入十分重要,但是,高胆固醇是动脉粥样硬化的促进因素之一,也是导致患者出现心肌梗死、脑卒中、下肢动脉闭塞的重要原因。

 

2.水果适量吃。

 

在吃水果上面,糖尿病患者还是要谨记适当原则。毕竟水果是含有糖分的。

 

3.吃饭的时候最好细嚼慢咽。

 

这样有利于消化,不会对胃造成影响。而且就餐时间绝对不是越少越好。不吃饭会让人长期处于一种饥饿的环境中,不仅不会降低血糖,还会引起抵抗力下降,并且加重糖尿病的病情。

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