要控制好血糖,糖尿病人必须牢记的9点

幽幽乐| 2014-11-26 14:28:51
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生活水平提高了,饮食结构也发生了变化,精细、重口味饮食成为不少人的最爱,导致糖尿病的发病率也越来越高。糖尿病是难以根治的慢性病,而且与日常的饮食结构密切相关,要控制好血糖,糖尿病人必须牢记以下9点:

 

一、合理的饮食能避免肥胖,维持了合理的体重也就等于是维持了正常的血糖和血脂。

 

二、很多患者都以为多挨饿,血糖就能越稳定,这也是一种错的饮食方式。只有做到每天定时定按照计划份量进食,不要任意增加食物的数量,做到少食多餐就能很好的控制血糖。

 

三、在腰花、肝、肾等这些动物内脏类食物中,通常都含有大量的胆固醇,因此糖尿病患者尽量少吃。

 

四、在以前,很多家庭都是用动物的油脂来烹饪菜,随着近几年健康养生知识的普及,很多家庭都用植物性的油脂替代原来的动物性油脂。动物性的油脂如果经常食用,很容易对血管壁造成堵塞,对糖尿病患者来说是很不利的。

 

五、在饮食调理的前期,除了合理的饮食外,适当的运动也很重要,适当的运动能促进人体的新陈代谢。很多患者都在调理前期就停服了降糖的药物,以至于血糖突然的上升,因此在血糖还没正式稳定之前一定要配合一定的药物来控制。

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